Cronograma #mondayemcasa

#mondayemcasa

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03/08 SEGUNDA-FEIRA

10:00 Ritmos – profª Vanessa Soares
10:30 Gap – profª Vanessa Soares
16:00 Pilates – profº André Azevedo(Zoom- ID: 832 2584 6417)
16:30 Glúteos – profº André Azevedo (Zoom- ID: 832 2584 6417)
17:30 Core training – profº André Azevedo
18:00 Alongamento – profº André Azevedo

04/08 TERÇA-FEIRA

09:00 Hiit Força – profº Fernando Bisonti
09:30 Core training – profº Fernando Bisonti
18:30 Core training – profª Vanessa Soares
19:00 Atitude postural – profª Vanessa Soares

05/08 QUARTA-FEIRA

10:00 Performance para todos – profª Vanessa Soares
10:30 Alongamento com relaxamento – profª Vanessa Soares
18:30 Mobilidade com bastão – profº Fernando Bisonti
19:00 Wod Training – profº Fernando Bisonti

06/08 QUINTA-FEIRA

09:00 Hiit ênfase cardio – profº Fernando Bisonti
09:30 Core training – profº Fernando Bisonti
18:30 Glúteos – profª Vanessa Soares
19:00 Ritmos – profª Vanessa Soares

07/08 SEXTA-FEIRA

09:00 Gap – profª Vanessa Soares
09:30 Atitude postural – profª Vanessa Soares
17:30 Fight training – profº Fernando Bisonti
18:00 Alongamento – profº Fernando Bisonti

08/08 SÁBADO

09:00 Hiit ênfase cardio – profº Fernando Bisonti
09:30 Alongamento – profº Fernando Bisonti

09/08 DOMINGO

10:00 Pilates – profª Vanessa Soares (Zoom- ID: 832 2584 6417)
10:30 Treino Funcional – profº profª Vanessa Soares + convidado (Zoom- ID: 832 2584 6417)