Cronograma #mondayemcasa

#mondayemcasa

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01/06 SEGUNDA-FEIRA
10h00 – Ritmos – Profª Vanessa Soares
10h30 – Gap com cadeira  – Profª Vanessa Soares
16h00 – Pilates – Profº Marcelo Vieira
16h30 – Glúteos – Profº Marcelo Vieira
17h30 – Core Training – Profº Marcelo Vieira
18h00 – Alongamento – Profº Marcelo Vieira

02/06 TERÇA-FEIRA
09h00 – Treino Funcional – Profº Fernando Bisonti
09h30 – Core Training – Profº Fernando Bisonti
18h30 – Core Training – Profª Vanessa Soares
19h00 – Ritmos – Profª Vanessa Soares

03/06 QUARTA-FEIRA
10h00 – Performance – Profª Vanessa Soares
10h30 – Alongamento com relaxamento- Profª Vanessa Soares
18h30 – Treino de Resistência Isométrica – Profº Fernando Bisonti
19h00 – Alongamento – Profº Fernando Bisonti

04/06  QUINTA-FEIRA
09h00 – HIIT Ênfase Cardio – Profº Fernando Bisonti
09h30 – Core Training – Profº Fernando Bisonti
18h30 – Ritmos – Profª Vanessa Soares
19h00 – Glúteos – Profª Vanessa Soares

05/06  SEXTA-FEIRA
09h00 – GAP – Profª Vanessa Soares
09h30 – Ritmos – Profª Vanessa Soares
17h30 – Fight Training – Profº Fernando Bisonti
18h00 – Alongamento – Profº Fernando Bisonti

06/06  SÁBADO
09h00 – HIIT Ênfase Cardio – Profº Fernando Bisonti
09h30 – Alongamento – Profº Fernando Bisonti
11h00 – Live: Monday convida

07/06  DOMINGO
10h00 – Pilates com Bola (OverBall) – Profº Marcelo Vieira
10h30 – Treino Funcional – Profº Marcelo Vieira e convidado