Gustavo Barreira

11 de setembro de 2020

Bioimpedância: o que é e por que é importante para o treino?

Se você já treinou em uma academia ou realizou uma consulta com nutricionista, provavelmente, se submeteu ao exame de bioimpedância. Esse teste disponibiliza informações sobre a […]
11 de setembro de 2020

O que comer no pré e pós treino?

Para realizar um treino com qualidade e eficiência, vários fatores devem ser levados em consideração: a realização correta dos exercícios, a intensidade de cada atividade e […]
11 de setembro de 2020

Exercícios que mais queimam calorias: entenda!

Sabemos que a prática de exercícios físicos é importante para a manutenção do corpo e a qualidade de vida. Muitos alunos que entram na academia têm […]
11 de setembro de 2020

Coronavírus: como treinar em segurança nas academias?

Embora a situação no estado de São Paulo esteja estável quanto ao coronavírus, devemos tomar todos os cuidados para contribuirmos com a queda nas taxas. Enquanto […]
26 de abril de 2020
#mondayemcasa

Cronograma #mondayemcasa

Siga nossas Redes Sociais e fique ligado nos treinos e dicas para você não ficar parado.   03/08 SEGUNDA-FEIRA 10:00 Ritmos – profª Vanessa Soares 10:30 […]
18 de março de 2020

Comunicado de Reabertura

Diante da divulgação do protocolo de reabertura pela prefeitura de São Paulo, publicado em 11 de julho no Diário Oficial, já iniciamos a realização de alguns […]
5 de novembro de 2019
Musculação melhora a postura?

A musculação melhora a postura?

A musculação melhora a postura? Em suma, uma postura incorreta pode causar diversos problemas de saúde, como dores na região lombar, costas, pescoço, fadiga e até […]
29 de agosto de 2019
Aulas Coletivas

A importância das aulas coletivas na academia

Sem sombras de dúvidas, praticar exercícios físicos é a melhor opção para quem deseja ter um corpo definido e a saúde em dia. E embora a […]