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5 de novembro de 2019
Musculação melhora a postura?

A musculação melhora a postura?

A musculação melhora a postura? Em suma, uma postura incorreta pode causar diversos problemas de saúde, como dores na região lombar, costas, pescoço, fadiga e até […]
29 de agosto de 2019
Aulas Coletivas

A importância das aulas coletivas na academia

Sem sombras de dúvidas, praticar exercícios físicos é a melhor opção para quem deseja ter um corpo definido e a saúde em dia. E embora a […]
26 de junho de 2019

Musculação emagrece? Mito ou verdade? Descubra!

Atualmente, é notório o crescimento da população interessada na prática de atividades e exercícios físicos. Com isso, a busca por academias crescem de forma alarmante. Todavia, […]
7 de maio de 2019
Formas de emagrecer

Quais as melhores formas de emagrecer?

Ao buscar formas de emagrecer diversas, muitas pessoas se perguntam qual é a melhor maneira de obter resultados em seu caso pessoal. Segundo comprovações científicas, emagrecer […]
6 de maio de 2019

Horários de lançamento – Aulas Less Mills

Programação das unidades com o lançamento das aulas do programa de Less Mills:      
30 de abril de 2019
Alongamento antes do treino

Devemos sempre realizar o alongamento antes do treino?

O alongamento antes do treino é um assunto muito mal compreendido. A maioria dos atletas novatos acha que sabe o que é melhor em termos de […]
15 de março de 2019
Alongamento para coluna

Alongamento para coluna: 5 principais benefícios

Alongamento para coluna: 5 principais benefícios Com o aumento de adeptos ao mundo fitness, o número de pessoas praticantes de esportes e atividades físicas cresceu proporcionalmente. […]
1 de março de 2019
Pilates para gestantes

A importância do pilates para gestantes

A importância do pilates para gestantes Para entendermos a importância do pilates para gestantes, é preciso entender e esclarecer alguns pontos. No post de hoje, trouxemos […]